Le HIIT : l’entrainement qui défoule Une méthode d’entrainement rapide, intense et efficace ! C’est quoi le principe de la méthode HIIT ? Le HIIT, qui signifie High intensity interval training, est une méthode d’entrainement dont vous avez peut-être déjà entendu parlé. Mais savez-vous vraiment ce que c’est ? Pour commencer, cette méthode peut s’adapter à...
Idées de boissons énergétiques « fait maison » Les petites recettes Izi Pourquoi prendre des boissons énergétiques ? Les boissons énergétiques, on en entend souvent parlé mais que font-elles exactement ? La boisson énergétique, aussi appelé boisson sportive ou boisson de l’effort, est une boisson dont le but est d’aider les sportifs à remplacer l’eau, les...
Comment connaitre ses besoins en apport Kcal ? Des calculs simples pour des résultats visibles En quoi ces calculs sont importants et pertinents pour votre objectif ? Quel que soit votre objectif, et vous avez déjà dû l’entendre, l’alimentation est la clé de la réussite. Elle constituerait même 80% de l’accomplissement de l‘objectif. Une bonne...
Le régime paléo : bonne ou mauvaise idée ? Les régimes et le sport, selon Izisport ! Le régime paléo, c’est quoi ? On le sait, ces dernières dizaines d’années ont vu apparaitre des centaines et des centaines de régimes miracles différents. Et ce, même dans la communauté sportive ! Allant du régime pauvre en glucides,...
Une rentrée en toute simplicité Pas besoin de se prendre la tête cette année avec Izisport La rentrée chez Izisport c’est du gâteau La rentrée, c’est le moment où on se sent le plus motivé pour se mettre au sport. Alors cette année, profitez de cette motivation pour vous mettre vraiment au sport ! Quelle que...
Une rentrée en toute simplicité Pas besoin de se prendre la tête cette année avec Izisport La rentrée chez Izisport c’est du gâteau La rentrée, c’est le moment où on se sent le plus motivé pour se mettre au sport. Alors cette année, profitez de cette motivation pour vous mettre vraiment au sport ! Quelle que...
Ça c’est passé chez nous Que s’est-il passé cet été chez Izisport ? Pendant l’été, Izisport ne s’est pas relâché et a continué à se démener pour vous accompagné ! Et oui, avec Izisport, même les vacances d’été ne sont pas un prétexte pour ne plus vous motivé ! C’est pour cela que cet été, vous...
Transpirer pour perdre du poids ? Les idées reçus expliquées de manière « Izi » En quoi consiste cette idée reçue ? Vous l’avez peut-être déjà entendu ou même déjà vu. En effet, il existe un mythe plutôt connu des sportifs qui associe la transpiration à la perte de poids. Alors, suivant cette logique, certains...
« Pourquoi je n’arrive pas à prendre du muscle ? » 8 raisons qui expliquent tes difficultés La prise de muscle, un vrai casse tête Cela fait maintenant plusieurs mois que vous avez commencé votre entrainement. Vous êtes régulier, vos séances se passent bien et vous faites attention à votre alimentation. Un tableau parfait en...
Peut-on faire du sport sans être carnivore ? Le sport et la viande, une longue histoire d’amour D’où vient ce cliché de la relation entre viande et sport ? C’est un fait, quand on parle de sport plus ou moins intensif, on pense tout de suite à une alimentation très axée sur la viande rouge....