La période estivale : le cauchemar des sportifs ! Ou comment gérer sa vie sociale et les écarts pendant cet été L’été, la saison de toutes les tentations ! Pour beaucoup, l’été est le moment parfait pour se lâcher et en profiter ! Après avoir passé tout le début d’année à rêver de soleil, de plage...
Faire du cardio pour perdre du poids ? Les idées reçues expliquées de la manière « Izi » Une idée reçue qui a la vie dure Il n’est pas rare d’entendre en salle de sport cette fameuse phrase : « pour perdre du poids, il faut faire un maximum de cardio ». En effet, selon une idée reçue,...
5 recettes healthy à base de banane Manger sainement et gourmand, c’est possible ! Mais au fait, c’est quoi la healthy food ? Dans l’inconscient collectif, on se dit souvent que manger healthy c’est se priver de tous les petits plaisirs alimentaires qui accompagnent les repas. En d’autre terme, éradiquer le sucre de son alimentation...
Comment mesurer ses progrès sportifs ? La balance, oui mais pas seulement ! Mesurer ses progrès en musculation : le casse tête de tout sportif ! En musculation, il est à la fois important et compliqué de procéder à un suivi des progrès. Comme tout sportif, vous avez du vous poser des questions telles que :...
La faim psychologique : C’est quoi et comment passer outre ? Quelques conseils Izi pour vous aider à la dépasser Pour commencer, c’est quoi la faim psychologique ? En diététique, on dit qu’il existe 2 types de faim : La faim physiologique, qui désigne la sensation de faim engendré par un manque d’énergie. Notre corps cherche...
Comment choisir sa salle de sport ? Découvrez l’avis d’une professionnelle du milieu du fitness Avant toute chose, laissez-nous vous présenter notre intervenante : Jeanine Kleij, gérante d’Izisport Jeanine Kleij, 42 ans, est native du Pays-Bas, mais vit en France depuis plus de 20 ans. Elle est dirigeante de deux salles Izisport sur la région...
Ça c’est passé chez nous Que s’est-il passé début 2022 chez Izisport ? Pour bien commencer 2022, Izisport a mis en place des animations forte en émotions ! Et oui, le début de 2022 a été marqué chez Izisport par la générosité et l’émotion au travers d’animations uniques et variés auxquels vous avez pris plaisir...
Se mettre au sport pour le printemps Avec le retour des beaux jours, c’est le moment de se motivé ! Les beaux jours sont là, quoi de mieux qu’en profiter pour se mettre à fond au sport ! Avec le Soleil qui revient nous réchauffé et les jours qui se rallongent, on à naturellement envie...
Que s’est-il passé en fin d’année 2021 chez Izisport ? En cette fin d’année 2021, Izisport vous a proposé une multitude d’animations ! Et oui, pour marquer cette fin d’année, nous avons mis les bouchées doubles pour vous satisfaire et vous proposer des activités plus uniques les unes que les autres ! Pour se remémorer tous...
L ‘ alimentation, la clé pour atteindre vos objectifs ! Une alimentation plus équilibrée pour obtenir des résultats plus rapidement ! Mais qu’est-ce qu’on entend par « réguler son alimentation » ? Sans parler de régime drastique, d’interdiction ou de frustration, il est important d’avoir conscience qu’une alimentation équilibrée pourra vous permettre d’obtenir beaucoup plus de résultats. Un...